【健康】「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」

日経新聞の書籍広告欄に「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」という本が紹介されていました。

タイトルを見て興味が湧いたので調べてみました。

Amazon.co.jp： 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ): 槙孝子, 鬼木豊: 本 via kwout

この本の著者槙孝子さんは金スマに出演して、ふくらはぎマッサージのやり方を教えられたとか。

ふくらはぎは第二の心臓で、1日5分もむだけで高血圧、糖尿病、足・腰の痛みを遠ざける最強の健康法だということです。

早速、あれこれ調べてみました。

いろんな方がブログの記事にされていたので、番組は見ていませんがやり方は大体つかめました。ポイントはマッサージをする方向です。血液をふくらはぎから心臓に向かって戻すというイメージです。アキレス腱から膝の裏側まで揉んでいきます。

早速やってみると足が軽くなったような気がしました。1日5分で健康になるのならやってみるべしです。

実家の母にも早速電話で伝えました。「ふくらはぎをもむだけで長生きができるらしいよ！」と私が言うと、「もう十分長生きしたからいいわよ。」と返事が返ってきました。

そんな母のそっけない返事にもめげず「お風呂の中でやってみて！」と勧めました。勧めたものの急に心配になりました。足首から膝の方に向かって揉むように言ったのですが、肝心の所を忘れてしまって逆方向に揉むかもしれません。

本には人間の血液は下半身に70%が集中していると書かれています。逆方向に揉んでさらに下半身に血液がたまると怖いですね。揉む方向を念を押しておきました。

果たしてやっているかどうか興味があります。