【健康】夜中に足がつりました

一昨日、夜中に足がつって慌てました。

始めは足のつま先を曲げたり伸ばしたりしていましたが、おさまる気配がなく、フトンの中で体の向きを変えたり、手を伸ばしてマッサージをしたりしました。

それでも治る気配がなく身を起こして本格的に足を揉みました。

フトンから上半身起き上がっていたので、普通なら寒いはずですが、足の痛みに気をとられ寒さを感じませんでした。

それでも治る様子はなく、仕方がなく寝ている夫に「痛い！痛い！」と訴えて足をほぐしてもらい、ようやく痛みが治まりました。

足がつった原因を考えてみると、冷えによるものではないかと思われます。

例年、この時期にはすでに湯たんぽを入れて寝ていますが、今年はまだ1回しか使用していません。

お湯を沸かす一手間が面倒ですが、夜中のトラブルはご免です。

足下をしっかり温めておき、寝る前には水分をとって、穏やかな気持ちで眠りにつきたいのですが、一度あんなことがあると今夜もまたつったらどうしようなどと考え、少し緊張してしまいます。

安眠できますように！