【つぶやき】就寝時間

最近の私の寝る時間は、10時半頃です。

9時54分の報道ステーションで今日のコロナ関係の情報を見て10時半頃に寝室に向かいます。

以前の私ならまだまだ宵の口といった時間ですが、免疫力アップのために十分な睡眠をとらねばと思い、実行しています。

その時間は本当のことを言えばまだ眠くないのですが、とりあえず布団の中に入ります。

早く眠りにつくように、腹筋を数回しています。

腹筋というのも憚られる程のいい加減な上体起こしです。

そして、心地よい疲労感を味わいながら眠りにつきます。