【バドミントン】体を動かすと気持ちがいいです

今日はバドミントンの練習日でした。

仕事を終えてから行ったので途中参加でしたが、ちょうどいい運動量でした。

本来ならば9時から13時までの練習です。

ずっとコートに入りっぱなしではなく、一回おきに休憩するといった感じです。

メンバーは娘と同年齢の人もいますし、私より年上の人もいます。

練習中は楽しいのですが、疲れがとれにくくなったことを実感します。

先程も眠くてソファでついウトウトしてしまいました。