【健康】朝起きたときの白湯

健康をテーマにしたテレビ番組で、登場した女医さんが「体温を上げると健康になる」と言っていました。

現代は低体温の人が増えているとか。

そして体温が1度下がると免疫力は30％低くなるのだそうです。

体温を1日に1度上げる生活をいくつか紹介していましたが、すぐにでも実践できそうなのが、「朝起きた直後に白湯を飲む」ことでした。

朝は1日のうちで最も体温が低いので、白湯を飲むことで体内が温まり、白湯が腸内にこびりついた汚れもはがしてくれるそうなのです。

これは是非とも続けなければです。

すでに実践している友人から聞いたのですが、私の好きな嵐の松本潤さんもNHKの「あさイチ」に、ゲスト出演したときに毎朝の白湯を飲むことを習慣にしていると話していたそうです。

健康食品をわざわざ購入するわけではなく、水道の水でいいのですから手軽に始められそうです。